ラーメンは「油の汁に、砂糖と塩が乗っている食べ物」です！（笑）
毎日健康的に、減量を行っていきましょう。＾＾
毎日水、２リットル飲んでいますか？＾＾
まずは、ここから始めてください。
身体の中の老廃物・カスが、
あなたの身体を、むしばんでいます。
老廃物は、脂肪と仲良しなのです！
老廃物があると、すぐに「脂肪とくっつきます」
まずは、毎日２リットル飲む習慣をつけてください。＾＾
まだ実行されていない方は、２リットルペットボトルを購入し、
朝起きた瞬間から飲み始め、夜寝るまで「どのくらい飲むか？」
実際に計測しましょう。
水を沢山飲むと、尿や便と共に、体の老廃物がごっそり出て、
代謝が活発になり、痩せやすくなります！
是非、毎日の水は、忘れないように飲んでください。＾＾
朝起きた瞬間から、水をこまめに飲みましょう。
朝一杯の水は、人生を変えます！！
朝１杯の水は、腸を刺激し、胃腸を活性化させます。
肌に潤いを与えます。脳も体もスッキリします。
一日のスタートに、活力を与えましょう！＾＾
さてさて、そうは言っても
水を飲むだけで痩せる事はありません（笑）
痩せやすくはなりますが、結局は食、事を正しいモノにしなければ
一向に痩せる事はないのです。＾＾；
何年スポーツジムに行っても、毎日ランニングをしたとしても、
やはり、食事を見直さなければなりません。
しっかり運動をし、その後にお腹がすいて
ラーメンでも食べるなんて、もってのほか！（笑）
ラーメン好きは解りますが、はっきり言って、
ラーメンという食べ物は・・・・
「油の汁に、砂糖と塩が乗っているだけの食べ物です！」
言い過ぎ？（笑）
いえいえ、ラーメンの成分は、恐ろし程のカロリーと
糖質・脂質がどっさり入っております。＾＾；
あのような食べ物を、毎日食べていて、
痩せようとは思ってはいけません。
どうしても食べたいのであれば、
現代は、便利なラーメンが沢山あります。
これからも、中身をしっかり把握しておかないと
体脂肪は増えるばかりです。
更には、塩分と油の摂り過ぎで、生活習慣病まっしぐら！（汗）
もう、３５歳を過ぎたあたりから、身体にとって
不必要な食べ物は、意識していかないと、大変な事になります。＾＾；
最近は、芸能人や、スポーツ選手も
４０代、５０代で命を落とすケースも増えてきました。。。
知らず知らずのうちに、身体にとって悪影響がある食品も、数多くあります。
皆様も、十分に気を付けておかないと、
いくら運動しているから大丈夫、と思っても、
全ては口から入るもので、あなたの身体ができるのです。
若いうちはいいですが、そろそろ食べるものを考え、
身体にあまった脂肪を、取り除いておかないと、
今後、命に係わる事も多々あります。（汗）
まだ大丈夫、と思っていると、危ないですよ。＾＾；
ダイエットをするなら、
夏まで時間がある、今がチャンスです。
きっと、夏前になって、焦るのですからｗ
溜めこんだ脂肪を消し去り、今年こそは、
今まで経験した事のないような
肉体改造を、共に頑張っていきませんか？
40代からの減量の事は、私に任せて下さい！＾＾
体重１０～１５㎏減くらい、簡単です。（実体験）
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