ダイエットだけでなく、健康の為にも添加物にも気を付けよう！

2015年6月11日 / ダイエットと食事

毎日健康的に、減量を行っていきましょう。＾＾
　
何度もお伝えするように、肉体改造は
「食事７割　運動３割！！」です。
　
もっと言えば、ただ痩せるだけなら
「食事９割・運動１割」です。

　
いくら運動をしても、食べ物を注意しないと何も変わりません。＾＾；
　
日々の運動も、必ず必要ですが、
まずは、口に入れるものから気を付けましょう。
　
どれだけ運動を、日々行っても、それ以上に太るものを食べていると
一向に痩せて行きませんから！！ｗ
　
もちろん、日常で運動を行うのは重要ですが、
それ以上に、口に入れるものに気を使わなければなりません！！
　
スナック菓子などは、もっての他です。
　
缶コーヒーや、ジュースも。
　
今後、皆様の「命」にも関わってくることですので
しっかりと、頭に叩き込んでおいてください。＾＾；
　
今は、合理化の為に、様々は添加物が食品に使われています。
　
清涼飲料水・炭酸水・コーヒー・焼肉のタレ・菓子パン
ドレッシング・ハム・ソーセージ、その他もろもろ。
　
これらの中身を知っておかないと、単純に太るだけでなく、
元々、液体で作られた添加物なので、体内に吸収が早く、
　
一瞬で血糖値が上昇します。
　
そのせいで、肥満細胞を刺激して、
体脂肪を蓄えることもそうなのですが、
　
そんな事よりも、今現代は、
小学生から、糖尿病になっている子も存在するのです！（恐）
　
ですから、口では痩せたい、痩せたいと言いながら、
これらを摂取していると、これまた一向に痩せて行きません。＾＾；
　
何でも知っているのと、
知らないのでは、結果が大きく違ってきます。
　
スクールでも、これらは徹底して指導していますが、
いままで、殆どの方がそういった知識がなく、
知らず知らずのうちに、摂取していました。
　
現代、市販されている食品でも、
　
「脂肪が付きにくい」
「体脂肪燃焼に」
「生きて腸まで届く」
「毎日のビフィズス菌」
「これ一本で一日の野菜が」
　
等々、売るためのキャッチコピーが、
あちこちで踊っていますが、
　
な～～～～～んの事はない！！！（笑）
　
成分表示を見たら、脂質・糖質どっさり！！！！＾＾；
　
しっかり、自分の目で確かめる事が、何より重要です。
　
太る事はない、と思って買う海藻類でも、干物類でも、
加工品は、た～ぷりの添加物が入っています。
　
わかめなどでも、ほとんどカロリーも、脂質糖質もないはずなのに、
加工されている食品には、たっぷりあって驚いた事があります。（汗）
　
これらも気を付けないと、一向に痩せませんよ。＾＾；
　
太らないように、気を付けて食べていたものが
実は太ったりする食材なんて、山ほどあります。
　
それらの知識も、しっかり身に付けましょう！
　
スクールでは、私が毎日管理し、
３ヶ月もの間、毎日指導していく事により、
気を付けば健康的に体脂肪だけ落とし、痩せる事ができるのです。
　
それと、日々の簡単なアンケートチェックを
私が管理して、受講生に連絡するのです。
　
毎日メールのやりとりもありますので、
受講生の脳は、もはやダイエット脳に生まれ変わります。（笑）
　
楽しいですよ＾＾
　
現代のダイエットは、
　　　　正しく行えば、実はとても簡単な事なのです！！
　
溜めこんだ脂肪を消し去り、今年こそは、
　
今まで経験した事のないような
　　　　　　肉体改造を、共に頑張っていきませんか？
　
人間とは、弱い生き物で、
「解っちゃいるけど、実行できない」人が殆どです。
　
それを私が毎日管理し、指示や、叱咤激励をして差し上げます。