簡単ダイエットの真髄は、毎日簡単に行えるもの。
こんにちは、濱西です＾＾
今日も元気ですか？
元気が一番です。＾＾
毎日健康的に、減量を行っていきましょう。
さてさて、今日のお題はこちら。
「ダイエット中に腰を痛めてしまいました。
このままではリバウンドしてしまいます。
腰を痛めていてもできる運動を教えて頂けませんか？」
まあ、腰を痛めてしまったのなら、
無理をせず、寝ておきましょう。ｗ
元気が何より、一番なのですから。
また、決められたスケジュールを実行するのは
素晴らしい事ですが、少しでも、体調が悪いと思ったら、
休む勇気も必要です。
休むのも、トレーニングのうち！
ですよ。＾＾
ちなみに私は、膝や関節を痛めた人には
プールをオススメしています。＾＾
上半身だけでも、下半身だけでも、浮力もあり、
リハビリにも最適です。
更に、ダイエットには最高の運動です。
まず第一に、プール自体の水温が低いので
人間の体温が、奪われていきます。
そこで体は、体温を一定に保つよう
カロリーを消費して、体温を保っています。
おおざっぱに言えば、
プールに入ったら、もうカロリーが消費！（笑）
更に陸上よりも、運動効果が
2～3倍効果があると言われます。
水泳はカロリーを燃やし、新陳代謝を活性化させ、
全身の筋肉を強くするには、とても効果的な運動です。＾＾
私もこの3ヶ月間、一回も走っていません。
週に一回の、プールだけです。
後は、自宅でコツコツ、意識的に体を使うだけです。
何でも、日常で身体を使う習慣にしましょう。＾＾
小さな事をコツコツ行うのが、
一番遠回りに見えて、実は一番の近道なのですから！！
そして、何より大事な事は焦らない事！
これは非常に重要です。＾＾
必ず、見事な肉体改造ができますから。＾＾
私も、最初の１カ月は、大きく変わりませんでした。
ですが、それが土台となり、２～３か月経過した暁には
全くの別人に、生まれ変わっていますから！！！
最初の１カ月が勝負なのです！！
ここで真面目にやっている人だけ、３か月後に
人生を変える姿になるのです！！！！！
多くの人は、この１カ月で結果が見えず挫折し、
諦め、そして、リバウンドするのです。ｗ
急がない！！！
慌てない！！！
焦らない！！！！
このメルマガを書いている、４２歳シングルファーザーのおっちゃんが
そうだったのですから！！(笑）
ほんと、終わってみて、「すごいことをしたな～」と実感します。＾＾；
終わってみれば、３ヶ月なんて、あっという間です！
長い人生の中で、たった３ヶ月！！
楽しんで、頑張っていきましょう！！！
２～３週間必死でやるよりもダラダラでも、３ヶ月やった方が
素晴らしいゴールに到達します！
「継続は力なり！」
これを、忘れないで下さいね＾＾
ですが多くの方は、結局は自分に甘く、
ついつい、気が緩み、一時の減量で終わってしまうのです。
ですから、スクールでは、私が毎日管理し、
３ヶ月もの間、毎日指導していく事により、
気を付けば健康的に体脂肪だけ落とし、痩せる事ができるのです。
我がスクールでは、入会すると、決意表明と、
データ・写真の提出が、義務付けられています。ｗ
これで、ウソがつけません＾＾
それと、日々の簡単なアンケートチェックを
私が管理して、受講生に連絡するのです。
毎日メールのやりとりもありますので、
受講生の脳は、もはやダイエット脳に生まれ変わります。（笑）
楽しいですよ＾＾
現代のダイエットは、
正しく行えば、実はとても簡単な事なのです！！
溜めこんだ脂肪を消し去り、今年こそは、
今まで経験した事のないような
肉体改造を、共に頑張っていきませんか？
今年こそは、どうしても痩せたい！
今まで、失敗ばかりだったダイエットを成功させたい！
そういった、本気で痩せたい方のみを募集しております。
人間とは、弱い生き物で、
「解っちゃいるけど、実行できない」人が殆どです。
それを私が毎日管理し、指示や、叱咤激励をして差し上げます。
減量の事は、私に任せて下さい！＾＾
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