糖質制限ダイエット（炭水化物）は、なんとかならんか？（汗）
こんにちは濱西です＾＾
今日もお元気ですか？
元気が一番です。
私も夏に向けて、身体を仕上げております。＾＾
毎日ガっつり食べますが、余計なモノは食べません。
毎晩肉も食べ、ビールや焼酎もガンガン飲み、
週に１回位は、相変わらず居酒屋で豪遊です。（笑）
しかし、筋肉も増え、体脂肪も８％台に戻しましたので、
ここからは、更に肉体改造が楽しくなります。ｗ
ところで、現在スクールでは、見た目の身体作りよりも
「身体の中身」を重要視しております。＾＾
余計な加工品を避け、腸内環境も考えながら、
５大栄養素もしっかり摂り、第７の栄養素とも言われる
「ファイトケミカル」も摂取するよう指導しています。
※第６の栄養素は食物繊維。
無理なダイエットで、身体を壊しても意味がないのです！！
特に４０歳前後から、明らかに身体の中身も
代謝も変わりますので無理は禁物です。
何でも万便なく食べ、健康な体作りが重要なのです。＾＾
そんな中！！
相変わらず「糖質カット」（炭水化物ダイエット）
の質問が多いんですよね～＾＾；
これ、何とかなりませんかね？＾＾；
ほんとに。（汗）
私も毎日、ご飯はしっかり食べてます。（夜は酒で）
ハマーダイエットスクールでは、「糖質カットしません！！」
食事から完全に糖質カットをすると、間違いなく痩せていきます。これは事実です。
「でも私は、受講生に、糖質カットはお勧めしません！」
糖質は、人間が生きていく上で、絶対必要なものです。
間違っても、糖質カットは行わないでください。
（現在は、色々な事を言う人がいますが、無視してください。）
体を壊しますし、最悪の場合、合併症を引き起こし、命の危険性もありますので。
（詳細は、「糖質制限 危険」で、検索してください。）
糖質は、生きて行く上で、私たち重要なエネルギー源ですし、
脳のエネルギーは、糖質（ブドウ糖）だけなのです。
何故かここ数年、糖質抜きダイエットが流行ってきていますが、
私は絶対に反対します。
色んな事を言う人も、お医者さんもいますが、
一部の人達だけですし、まだまだ、ここ数年のお話です。
実際、私も体験しましたが、力も入りませんし、頭もふらつきます。
もともとは、アメリカのアトキンス博士が開発した方法で、
「アトキンスダイエット」とも言われます。
ですがその後、後遺症が出た人間も大勢いますし、何より
欧米人と日本人では内臓の構造も、インスリンの分泌量も違います。
短期間のダイエットで、効果があがっているかもしれませんが
今後、１０年以上経ってからでも、何らかの後遺症が出ないとも言えませんので
健康的に、５大栄養素をしっかり摂取するのが無難です。
糖質を抜けば、間違いなく痩せてはいきますが、
同時に筋肉も細くなっていきますから。
もし、抜くのであれば、代謝が悪くなる夜だけにして下さい。
そんな危険な事をしなくても、健康的に、絶対痩せますから。（＾＾；）
ホントに。。。１０年、１５年後に健康害しても知りませんよ。
ケトン体がどうとか、こうとか！（汗）
ほんと、新しいものが好きなのですから・・・・
昔ながらの食事が一番いいのは明白なのです！！
現代は、本当にダイエットが簡単なのですから！！！
正しい方法を、ストレスを溜めず続ける事が唯一の成功法則！
と、わかっちゃいるけど、できないのが人間でもあります。ｗ
ですから、私が無意識に、成功までの行動を、促してさしあげます！
でも、本気の人だけ入会して下さいね。
返事が無い受講生は、疲れますので。（汗）（実体験です）
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