ダイエットの勘違い。「和食は太らない」？
こんにちは、濱西です＾＾
今日も元気ですか？
元気が、何より一番です。＾＾
さて、お寿司や、巻き寿司！
こういったものは、ピザや、ケーキよりも
ヘルシーなイメージがあります。
基本的に、和食は太らないと思っていますよね？
一般的に「和食」は、ヘルシーなイメージがあります。＾＾
数年前から、海外でも和食はブームで、
無形文化遺産に登録されました。
寿司は、海外の方も口を揃えて「ヘルシー、ヘルシー」と言いますが、
そ～～んな事はありません。ｗ
なぜなら、シャリ（ご飯）自体が、
「砂糖と酢を、たっぷり入れて混ぜ合わせているから、
あんなに美味しいのです！」
ちなみに私は、元寿司職人です。ｗ
（実家が寿司屋なのです。）
砂糖を酢と、みりんを、鍋で温めながら、あわせるのです。
この時点で、ご飯と砂糖、みりんですから！＾＾；
更には、いくらヘルシーとはいえ、魚もトロも、
「脂が乗っているから美味しいのです」
アナゴとかにも、タレがタップリ。
それをバクバク食べたら、痩せませんのでご注意を！（汗）
ご飯そのものが、糖質の固まりですしね。
それに、砂糖がたっぷりですから＾＾；
瞬時に血糖値もあがり、インスリンの出番となります。
誤解のないように！！
たまに、いますよ。
「寿司はヘルシーだから大丈夫」って人。ｗ
気を付けて下さい。
更に言えば、肉じゃがや、煮物にも、
「砂糖・みりん・醤油」など、沢山調味料が入ります。
体脂肪を減らすためには、太る余計な食品をやめ、
運動エネルギーとして、
「余りに余った脂肪を、使わないといけないのです。」
ですから、その、エネルギーとして脂肪を使う前に、
「口から摂取した、糖質でエネルギーを賄ってしまうので」
いくら運動をしても、一向に、体脂肪は減ってくれないのです。
これでは運動が、もったいないですよ。＾＾；
何度も言うように、肉体改造は食事７割・運動３割です。
単純に痩せるだけなら、食事９割・運動１割なのです。
ですから、健康的に痩せる為には、
口から入るものに、気を使わないとならないのです。
40代からの減量の事は、私に任せて下さい！＾＾
体重１０～１５㎏減くらい、簡単です。（実体験）
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