マスコミや芸能人ダイエットの情報は嘘ばかり。ｗ
こんにちは、濱西です＾＾
今日も元気ですかー？
やっぱり、元気が一番ですよー。＾＾
毎日、元気に過ごしましょう！
さてさて、皆さま、夏に向けてそろそろ、
本格的に減量を始めましょう！
ホント、４０歳を超えたら、早いのです！（笑）
このあたりから、薄着になり、肌も露出する機会が増え、
タルタルの身体を見て、「痩せなきゃ！」と思う頃です。（笑）
ですから、今から始めれば、楽ちんですよ～。＾＾
毎日、意識した食事と、意識して身体を使いましょう！
最初の頃は、空腹感を感じますが、
１～２週間もすれば、慣れてきます。
実は私も、筋肉増量の為に、昨年１１月から正月明けまで
体重を増やしていて、そこから、絞る作業に入ったのですが、
空腹を感じてしまいました。＾＾；
通常では、まったくお腹も減らず、必要最低限でよかったのですが、
やはり、糖質や脂質を、しっかり食べる生活をすると、
減らした時から、お腹が減るものですね～ｗ
糖質は、食べれば食べるほど、
更に、身体が欲しくなりますから＾＾
こちらも、徐々に慣らしていきましょう。
昔から、「健康には腹八分」と言いますが、
これも、すぐ慣れます。＾＾
また、減量で大事な事は、食事を小分けにして、
チョコチョコと食べるのが、コツです。
理想は、一日の食事を５回に分ける事です。
空腹時間をなくし、少ない量を、
コツコツ摂取することですよ。
ゆでたまごでも、ヘルシー食でも。
今後、１カ月もすると、皆様の体質が、変わってきます。＾＾
昔は美味しいと感じていた、加工品・添加物食が
全く美味しく感じてきません。
これも、私を含め、前回の受講生、共通の意見でした＾＾
先が見えない事を始めると、不安もあると思いますが、
コツコツやっていくと、１００％健康に痩せていきますので。
そして、夏に向かって、
お腹を、効果的に引き締めて行きましょう！
多くの方が、悩んでいるであろう、でっぷりお腹。ｗ
こちらは、食事制限と有酸素で、キレイに脂肪が無くなります。＾＾
ですが、しっかりと、くびれたウエスト、
クッキリ割れた、パックを作るのであれば、
効果的な腹筋をしましょう！
最近、テレビでも紹介される、
「倒れるだけで腹筋」
「お腹につけるだけで」
「テレビを見ながら電気で」
とか、なんとかありますが、（ホントにもう・・・）
毎年、毎年・・・・
うんざりです！！！！！！！（怒笑）
あ、失礼ｗ
皆様は、もう解っていると思いますけど、
企業・会社が、売るためだけに謳っている、
誇大広告ですから！！！
あ、言っちゃった！（笑）
でも、もう解ってますよね？＾＾
「飲むだけで痩せる」
「履くだけで」
「なんたら、かんたら」
そんなもんで、簡単にできたら、
誰も苦労はしないのです！！！（キッパリ）
本当に効果があるなら、一流アスリートや
ボディビルダーが、毎日使ってますよ！（笑）
でも、だ～～～れも使っていませんよね？
これが答えです！（爆）
ですから、しっかりと、
正しい方法で行うことが重要です。＾＾
夏までには、かなり時間があります。
太っている人は、１０～１５kgくらいの減量は
とても簡単なのです。
だから、明らかに太っている人を見ると、
「もったいないな～～」と、思ってしまいます。（笑）
簡単に無くなるのに、って。＾＾；
私はそのうち、テレビや、マスコミに出まくって
色々暴露してやろうかと企んでおります。（笑）
合成写真・CGのCMとか！（爆）
さあ！
本気の人だけ、入会してくださいよ！
コーチング・NLPのスキルで、
無意識に、成功までの行動を、促してさしあげます！
本気の人だけクリックしてください。
また、ダイエットに関するご質問があれば、
「ガンガンメールください！」
私の実体験に基づいた、的確なアドバイスをします。
私は、積極的に質問してくれる人が、大好きなのです！（笑）
私とのメールがきっかけで、痩せ始めたという方、
本当に多いですよ。（ほんとに＾＾）
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