体重が落ちないと悩んでいる人は、食べ物を見直しましょう！
今現在、体重が思うように落ちないと悩んでいる方は、
＜ 余計なものの摂取を見直すだけで、間違いなく痩せていきます！＞
必要な栄養素を、お腹いっぱい食べても、菓子パンや、ジュース、
ジャンクフード、ラーメン、ポテト、チキンナゲット、
ブドウ糖果糖液等、ドレッシング、タレ、糖質脂質が多いモノ
余計な油、その他高カロリー食などなど。
＜ 余計なものを食べなくても、健康的に痩せます！＞
栄養バランスの良い食事をとる事で、
代謝もあがり、免疫力も強くなるのです。
※免疫力についても、後日書きます。
そういった意味でも、糖質依存症にならず、
加工品や添加物を極力取らず、昔ながらの、
肉・魚・野菜・果物・発酵食品などの、シンプルな食生活に変えるべきです。
私も現在では、加工品や、あきらかな
糖質・炭水化物の固まり食は、食べていません。
※お好み焼き・ラーメン・ケーキ・カレー・チャーハン
その他、菓子や、ジャンクフードなど。
食べても月に1～2回くらいです。
おかげで体調もよく、体重も体脂肪も、思い通りにできます。＾＾
これからは、単にダイエットの事だけでなく、
健康にもつながる情報も書いていきますね。
結果的に、健康を意識した食生活を送ると、
＜ 自然と、健康的に痩せていきますので。＞
ほんと、何度も何度も言いますが、
＜ 元気・健康が一番なんですよーーーー！！＞
これは、病気になったら、よく解ります。（笑）
その元気の為にも、今後の人生の為にも、
毎日しっかり水を飲んで、必要な栄養素を摂って、
余計なモノの摂取は、控えていきましょう！
健康的に肉体改造できたら、何もかもが変わりますよ＾＾
血圧・血糖値・血液・血流・その他もろもろ。
今日も明日も、明後日も、来月も来年も！
毎日元気に過ごしましょう～！＾＾
何度も言いますが、
＜ 口から入るものには、注意が必要です！！＞
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