ダイエットで一番怖いのは「心が折れる事！」
おはようございます濱西です＾＾
今日も元気ですかー？（笑）
はい、なんと言っても元気が一番です！＾＾
さあ〜どうですか〜〜〜？？？
何が？
いやいや、昨日までの連休！ｗ
絶対・・・
美味しいものを、ガっつり食べてますよね〜〜〜（笑）
で、きっと、
「やば、食べすぎた・・・・」
と、後悔してますよねｗ
まあ、ある程度は仕方ありませんので、
しっかり食べる中身や、食べる順番を気をつけて、しっかり階段など身体を使いましょう！＾＾
また連休があけてからでも、大丈夫ですから！
しかし！！大事な事は！！
過去の失敗者もそうですが！！！
「もう食べちゃったから、ダイエット諦めよう。」
と、心が折れる事です！（怖）
これ、一番怖いんですよ〜＾＾；
今後も一生付き合う「ご自分の身体」です。
長い人生の中、たった数日、数週間で思うような結果が出ないと、諦めてしまう。
ここが踏ん張り所！！
多少の暴飲暴食も気にしない！
また次の日から、新規一転、始めればいいのです！！
いつも言う事ですが、
「魔法のダイエットは存在しない。」
「焦らない事」
「続ける事」
「努力は裏切らない」
「期間限定のダイエットは、効果も期間限定。」
なのです。
と言うのですが、最近のマスコミの影響か、
「１週間で５キロ痩せた」
「食べるだけで痩せた」
「履くだけで痩せる」
などなど、これらのダイエット方法は、ぜ〜たいに存在しませんので、覚えておいて下さい。
たとえ、これらの方法で一時期は痩せたとしても、
＜ 必ず、リバウンドの餌食が待っているのです。＞
だいたい皆様も、薄々は解ってらっしゃいますよね？＾＾
これまで、多くのダイエットが流行り、消えていきました。
また今後も「必ずと言っていいほど」、新しいダイエット方法が出てくるのは間違いありませんが、
これらが今現在、話題にもならず、続いていないのは、そういった明らかな理由があるからです。
結局は続かないのです。。。
そして、無理なダイエットで体重は落ちても、結局は体脂肪が落ちず筋肉だけが落ちているので
普通の生活に戻った時は、筋肉量も減ったせいで、
＜ 余計に太りやすい体質になって、
ダイエット以前よりも太ってしまうのです。＞
無理なく続けられるダイエットこそ、本当のテクニックなのです。
過去、一期生の方も多少の失敗があっても
＜ 継続する事で、１０キロ以上痩せたり、
体脂肪一ケタになった方も大勢います！＞
大事な事は「諦めない心」です。
今後の健康も十分考えて、これからの事を考えて、身体を意識した生活を送りましょう！
人生まだまだ長いのですから。＾＾
はい、実は私も食べすぎましたｗ
今日から節制です〜（笑）
コツコツ、ダラダラ頑張りましょうね！＾＾
濱西＾＾