納豆は人生を壊す病気を全て予防する？
おはようございますー！＾＾
今日も元気ですかー？
元気が一番です！＾＾
さあ！！
毎回同じ事を言いますが、
＜ 月曜の朝は、いつも以上に元気に行きましょう！！＞
週の始めです！
土日遊んでます！
いつもの倍、元気に！！！
いつもの倍、働きましょう！！！
私は月曜日に遅刻してくる奴や、
元気がない人間が一番嫌いです！（笑）
さあ〜１週間の始まりですよ〜。
今週も元気に参りましょう！＾＾
で、40歳を超えた受講生は、元気になる為にも
＜ 意識的に発酵食品・納豆を食べましょう！＞
40歳からは、やはり食事の中心は、和食がいいです。＾＾
洋食も嫌いではないですが、どうしても体の事を考えると、
＜ パンの栄養素の少なさや、一緒につけるバターなどの糖質・脂質、＞
＜ 小麦なので、すぐに消化し、その結果の血糖値の上昇。＞
更には、
＜ トランス脂肪酸や、作られる際に入る多量の添加物 ＞
を、知ってしまうと、どうしても
パンが嫌いになってしまったのです!（苦笑）
「栄養も無いしな〜」
「脂質・糖質をたっぷり取るし・・」
「腹持ちも悪く、血糖値もすぐあがるし」
「何より、「狂った油」を食べたくないしな〜」
などなど考えると、もう食べられません。ｗ
※詳しくは、テキスト
「パンとご飯は、どちらが太るか」をご覧ください。
お昼の洋食にしても、栄養バランスも悪いですし、
油も多量に使うので、私はあまり食べません。
ですから、肉体改造をしてからは、パンなどの洋食は、
ホント、月に1回食べるかどうか、って感じです。
※おデブの頃は、
毎日のようにガンガン食べておりました。ｗ
そんな私が、毎日食べるのは、
＜ 玄米や発芽玄米、卵、みそ汁、豆腐、魚など、＞
昔ながらの日本食ですが、絶対に外せないのが、「納豆」です。
「な〜んだ、納豆か」
と、言わないでくださいｗ
納豆は、素晴らしいパワーを秘めた、
素晴らしい食品なのですから。＾＾
腸内環境を良くするために、乳酸菌や、発酵食品を食べましょうと
よく言われますが、発酵食品の代表でもある納豆は、
＜ 40歳を越えたあたりから、意識して食べたい、
優れたパワーの持ち主なのです。＞
もちろん、そうは言っても、
おデブの頃は全く食べませんでしたけど。（爆）
納豆は「畑の肉」と言われるほど、栄養豊富な大豆の栄養素と、
発酵菌との合体によって、この上ない健康食品なのです。＾＾
よくテレビで流れる「健康食品」なんて必要ありませんよ！（爆）
値段も以上に高く、何より健康食品なんて、
＜ 意図的に作られた「加工品」ですので。＞
自然界に存在しているものではないので、
腸内で完全に消化もされず、余計に腸内環境が悪くなる可能性大です！＾＾；
結局最後は、昔ながらの自然食品に帰るのです。（実体験）
まあ、そういった加工品や、添加物については
また今後、書いていきます。
納豆ですが、あのネバネバの一粒には、
腸を元気にする物質が、たっ〜ぷり詰まっています。
大豆パワーや、なんとかの力でｗ、サプリメントも販売されていますが、
納豆自体、毎日簡単に食べられるものですし、何より安いですから。
是非、卵同様、毎日食べて頂きたい食品です。＾＾
腸内環境に関して有名な大学の先生に言わせると、
大げさに言うと、納豆は
「人生を壊す病気を、全て予防する！」
とも、断言しています。＾＾
実際に報告でも、脳卒中、ガン、ボケ、骨粗鬆層、糖尿病などなど、
40歳を過ぎたころから気を付けねばならない病気を
見事に予防してくれるのです。
皆様も、昔から「納豆は体にはいいんだろうな〜」
位の認識はあったと思いますが、
是非これからは、積極的に食べて下さい。
今まで、食べていなかった人でも、
まだまだこれからでも大丈夫です。＾＾
私もおデブの頃は、一切食べておりませんでしたのでｗ
肉体改造をし、筋肉や脂肪の頃ばかり考え色々勉強していくと、
ダイエットにも健康にも、間違いなく良いので、ぜひぜひ。＾＾
美味しいですよ。
食べるときには、しっかり混ぜて、あのネバネバを
たっぷり引き出してくださいね。
私は、朝と昼に、納豆の中に、めかぶと、わかめを入れて、
タレをかけず、卵をといて、少しの醤油で一緒に食べています。
見た目も大事ですが、
今後は中身をより一層大事にしていきましょう！！
では、今週も元気に参りましょう〜〜〜〜〜〜〜〜〜！！