40代からのダイエットレシピ。
あちこちに書いたように、私は41歳の時、
体重80キロ・体脂肪率24％くらいありました。
ですが、わずか３ヶ月で体重も体脂肪率も恐ろしいことになりました。
それも毎日しっかり３食食べ、居酒屋にも行き、ビールも飲んでの結果です。
これから時間を見つけては、私が食べてきたものを30日分書いて行こうと思いますので
皆様のダイエットの参考にして下さい。
現代はダイエットは簡単なのです。＾＾
40代からのダイエット塾！ハマーダイエットスクール
