40代からのダイエット 男性用 簡単レシピ【6日目】

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さあ、少しずつ身体を慣らしていきましょう。

しかし、毎日の事です。飽きが来ないようにする事が大事ですので、少しは低カロリーのレトルトを使っても大丈夫です。

現代は大変便利なものが多く販売されております。

これらも使いながらコツコツと継続を目指して40代からのダイエットを成功させましょう。

【6日目】

朝:バナナ2本・ヨーグルト小皿適量・牛乳&きな粉コップ一杯・ゆでたまご1個

昼:ミートドリア(画像:味も濃いがたったの265キロカロリーです。)ゆで卵1個

夜:ムネ肉200g程度&冷凍オクラ大2本(ノンフライヤーでカラッと)糖質ゼロビール2本・炭酸水

コツコツ、ダラダラが大事です。