40代からのダイエット塾！ハマーダイエットスクール

ハマーダイエットスクールでは強烈にお勧めしているゆでたまご。

朝の車移動などでは私は事前に準備して朝食にしております。

完全栄養食・高たんぱくですよ。

朝：ゆでたまご5個。

昼：パックご飯1個。80キロカロリーそぼろ丼・冷凍小分け肉200g程度（必ず単品でなくたんぱく質を摂取）。味噌汁

夜：レタス少々・枝豆少々・胸肉＆ブロッコリー＆ほうれん草ボイル（ポン酢で）糖質ゼロビール2本・炭酸水1本。

夜は相変わらず糖質を控えています。

まあ、元々ビールとおつまみでしたので。