ダイエットにお勧めの「ゆでたまご」
ダイエット（減量）中にお勧めの「ゆでたまご」
現代はダイエットに優れた食品が多くあります。
私が把握している中でも、低カロリー、低糖質、低脂肪などの食品が数多くありますがそれらを差し置いてお勧めなのが、
＜ ゆでたまごなのです！！＞
ゆでたまごはいいですよ。＾＾
お腹も膨れますし、美味しいし。
何より卵は、
「この世で最も優れた食品」
「完全栄養食」
と言われます。
※最近は準完全食品とも。
牛乳と卵さえ摂取しておけば他のサプリも必要ないとも言われるくらいです。
減量中は栄養が偏ることも多いので、是非毎日一個は食べてください。
コンビニでも売っていますし、手軽に食べれ車の移動中や間食、残業中も食べれます。
また昔からの都市伝説で、
「卵を沢山食べると、コレステロールが増える」
と言うことが何故か浸透していますが、これは逆で、
「黄身の成分が、コレステロールを下げる作用がある」
事も解っていますし、毎日2コ食べ続けコレステロールがあがらなかった研究もあります。
私は車移動の時は、朝ごはん代わりに5個食べます（笑）
まあそこまで食べなくてもいいですが、一日１、２個はお勧めです。
たまごは、ひよこに成長する栄養素が全て入っているのです！
美味しいし、お勧めですよ＾＾
現代はホントにダイエット簡単ですよ～