ダイエット中は外食禁止？
「健康的に痩せ、簡単でストレスを溜めない」減量方法をお伝えしておりますが、今回はよくある質問にお答えしましょう。
それは「減量中は外食禁止ですよね？」というもの。
勿論、日々摂取カロリーを意識しながら運動も行い体脂肪だけを落とす生活ですので、高カロリーばかりの外食は禁止です。
私もそういった厳しい気持ちで過ごしていましたから、、、
＜ 外食は週に1回しか行きませんでした！（笑） ＞
いや、誤解があっては行けないので補足しますと色々大人の付き合いもあって行かざるを得なかったんですよ＾＾；
ちなみにザックリ申し上げますと、減量期間中に日々意識した生活を行い体もキチンと動かしている状態であれば、
＜ 週に1回くらい外食したところで、何の変化もありません！ ＞
これはもう10年以上実体験で解っています。