筋肉に年齢や体質のハンデはありません
今までの自重トレーニング（自分の体重のみでトレーニングすること）に刺激が感じられなくなったり、更に、狙った筋肉を大きくさせたい方は、是非ご自宅でダンベルトレーニングを行ってください。
筋肉に関しては、年齢や体質のハンデはありません！
「もともと筋肉質ではないし」「年齢も年齢だから」と、決して諦めないでください。筋肉は鍛えると、誰でも太くなります。初心者でも、男性でも女性でも。
太った人や、痩せぎみの人でも定年後、７０歳を越えてボディビルの大会に出る人も大勢います。肉体は何歳からでも変えることができるのです！
研究報告では、９０歳を越える高齢者でも太くなることが解っています。
そのための条件は「真に筋肉を使い込む」事です！
ここでは自重トレーニングだけでは、思うように鍛えられない箇所を、ダンベルを使うことで効率的に、ターゲットとなる筋肉を「ダイレクト」に鍛えて行きます。
自宅でのトレーニングに慣れてきて、もう少し発達させたいと思う方は、是非活用してください。