これも、意外と多い質問です。

実際、筋肉トレーニングをするのであれば、

フィットネスジムや、公民館のトレーニング施設に行かないと、効果がないのでは？

と、思う方も結構いらっしゃいます。

もちろん、近くにそういった施設があり、時間にもお金にも、余裕があるのであれば、

断然、通った方が効率はいいと思います。

バーベルやダンベル、また、通常自宅では鍛えきれない、筋肉のマシーンがあったり、

何より、皆が同じ目的で通っているので、気分転換にもなり、

モチベーションもアップします。＾＾

とは言っても、正直に言わせてもらうならば、

フィットネスジムに何年通っても、体型が変わらない人も多いですし、

全て、自宅でトレーニングしても、見事に体型が変化した人も多く存在します。

ようは、やるか、やらないか。だけではないでしょうか？

かくいう私も出かける時間も取れず、殆どのトレーニングは自宅で行いました。

その経験から言わせて頂いても、全くもって大丈夫です。＾＾ｖ