プールに行こう！
脂肪を燃焼する有酸素運動も正しく行えば気持ちよく続けられますが、
多くの人はイヤイヤ痩せる為だけにランニングマシーンに乗り、膝を壊しながら走っているのです。ｗ
私も一度も走ったことはありません。^^
疲れますし、ストレスになるから。（笑）
プールはとても良いのでお勧めです。＾＾
脂肪燃焼にとても効果があります。
簡単にその効果をご説明すると、まず第一にプール自体水温が低いので人間の体温が奪われていきます。そこで体は体温を一定に保つよう働きかけ調節します。
まずここからカロリーを消費して体温を保っています。^^
平たく言うとプールに入っているだけでカロリー消費するという感じ。（笑）
次に水の中では抵抗があるので体を動かす事が難しくなり、
体を動かした方向に負荷がかかるので、マシーンを使った運動よりも可動域が広がり多くの筋肉に刺激を与える事ができる事。
後は水圧があるのでマッサージ効果もありますが、それ以上に
浮力があるので体への負担が少ない事がよいです。
ランニングは多くの人が年齢とともに膝を壊して辞めていきますが、プールであれば、こういったケガも気にしなくて済みます。＾＾
水泳はカロリーを燃やし新陳代謝を活性化させ、全身の筋肉を強くするには、
とても効果的な運動です。＾＾