40代からのダイエット塾！ハマーダイエットスクール

ハマーダイエットスクールでは、巷によくいる、
　
「偽物ダイエットコーチ」、
「机上の空論しか知らない管理栄養士」、
「少し太めの運動指導員」、
「テキストの知識だけ覚えたダイエット検定資格者」
　
達が言う事と、違う事を結構お伝えしていると思います。 続きを読む >

未だに「殆どの方」が、正しい方法を知らず、
無理なダイエットに挑戦しています。
　
何度もお伝えしていますが、
　
＜　間違ったダイエットは、本当に怖いのです！！＞
　
多くの肥満者は、いかに「楽をして痩せれるか？」ばかりを考え、
テレビやマスコミが、「面白がって流す情報」を
全て鵜呑みにして失敗します。 続きを読む >

我がスクールでは、健全なる肉体改造を行うために、
「食事７割：運動３割」の割合で進めています。
　
これは、リバウンドもしない、
健全なる肉体改造の場合です。
　
ただ痩せるだけでいいのであれば、
「食事９割・運動１割」程度のものなのです。
　
多くの人は「ダイエットの為に運動をする」「ジョギングをする」 続きを読む >

40代からの肉体改造を志すには、見た目も大事ですが、
それより何より、中身が大事です。
　
見た目で痩せるだけではダメ。
　
サプリに頼った筋肉だけでもダメ。
　
心身共に、肉体を健康的に改造する必要があります。 続きを読む >

今年こそは痩せそう！
　
今度こそは、ダイエットを成功させよう！
　
と、意気込みは結構な事ですが、４０代以降の方は、
何度も言うように、「健康を第一」に考えなければいけません。
　
いや、ホントに。＾＾；
　
簡単に痩せる方法を安易に考えますが、 続きを読む >

４０代からのダイエットとは直接関係がないかもしれませんが、
最近、テレビを見ていて思った事があったので、個人的な意見として書かせてもらいます。
　
私は、４０代からの肉体改造について、
「見た目の身体よりも、中身の方を重要視する」と、毎回書いています。
　
理由は、既にお分かりのように、人生８０年としても、
折り返し地点の後半にさしかかる４０代は、 続きを読む >

40代に入ったら、無理は絶対禁物です！！

これはスクール内でも、耳にタコができるまで、
口が酸っぱくなるくらい、口が痛くなるくらい言わせて頂いております。ｗ
　
本当に、40歳以降の方で肥満に悩んでいる方。
気を付けて下さい。＾＾；
　
ダイエットの結果を急ぐあまり、 続きを読む >

スクール内でも動画でもブログでも、しつこい位に、何度も何度も、
　
「正しいダイエットに魔法はない！」
　
「焦らない事！」
　
「期間限定のダイエットは、効果も期間限定」
　
と言っています。
　
しかしそれでは一般の人には面白みがなく、ついマスコミの餌食となって、 続きを読む >

皆さんよくご存知の「石井直方」さん。
　
あれ？知りません？
この業界では、かなり有名なのに！（笑）
　
まあ、普通の人は殆ど知らないでしょうがｗ、
　
東大出身の元ボディビルチャンピオンで、
現在東大教授の方で、専門はズバリ「身体運動科学！」（驚） 続きを読む >

肉は、殆どの人が好きだと思います。＾＾
当然、私も大好きです。
　
そして、肉に含まれる、動物性たんぱく質も、身体をつくったり、
骨や臓器、爪や髪の毛まで、必ず必要なものでもあります。
　
また、筋トレをする方にとっても、必ず食べなければならない食品です。
　
私も、毎日のように食べています。＾＾ 続きを読む >