内臓脂肪から先に落ちて行く

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肉体改造を志す人は、
 
< とにかく先に、脂肪を落としましょう!!>
 
本格的に筋肉をつけるのはそれからです。
 
何度も言いますが、
 
< 食事7割・運動3割です!>
 
※痩せるだけなら、食事9割・運動1割で結構。
 
口にするものを気を付け、日々意識的に身体を使う事で
 
< 間違いなく、あなたの脂肪はそぎ落とされていきます!!>
 
それを実感するのは、まだまだ先かもしれません。
 
< 何故なら内臓脂肪から先に落ちて行くからです!!>
 
ですが、間違いなくあなたの身体は、変わって行っているのです!
 
ここで、目に見えて成果が表れないと焦る必要はない!

ここからが、ふんばりどころ!
 
ここでの頑張りが、来月、再来月に大きな結果を産むのですから!
 
体重が落ちて行くスピードが、停滞しても気にしない。
 
これから更に痩せて行く合図です!
 
毎日コツコツとダラダラと、確実に行っていきましょう!
 
夏が楽しくなりますよ。(実体験)^^

40~50代男性用ダイエットの教科書を始めました。

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40~50代男性用ダイエットの教科書を始めました。

コツコツアップするので見てくださいね。

40~50代男性用ダイエットの教科書。

公民館でダイエット講座を行います。

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公民館でダイエット講座公民館でダイエット講座

 
7月9日(土)に広島市からの依頼で西区の「己斐公民館」で講座を行います。^^
 
内容は簡単・適当・お気軽ダイエット術です。
 
よくある一般的なダイエット法ではなく、実践的な簡単・適当・お気軽ダイエット法です。
 
参加される方どうぞよろしくお願いします。

今後の健康は「毎日の食事」が全てを決めます!

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dietこんにちは、濱西です^^
 
今日も元気ですか?
 
何度も言いますが、元気が一番です!!!!!!!!(間違いない!)
 
元気になる為には、
 
< 毎日の食事が、全てを決めます!!>
 
私達の身体は、毎日の食べるもので決まります!(キッパリ)
 
若い頃ならまだしも、40歳前後からは 続きを読む >

40歳からは、無理なダイエットは危険です! 

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高速腹式呼吸法40歳からは、無理なダイエットは危険です! 
  
スクールでも、何度もお話ししておりますが、
糖質カットなどは危険なのです。 
  
未だに、すぐ体重が早く落ち、結果が早いので、
「糖質カットダイエット」(炭水化物ダイエット)が人気ですが、 続きを読む >

「カロリーゼロ」って、本当にゼロだと思っています?

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ハマーダイエットの肉体改造
さて、連日のように、
「あまり食べていないのに太る」の誤解を払しょくすべく
多くの真実を述べてきたわけですが、本日はまたも、
 
「ひょっとしたら・・・みんな知らないのかも・・・?」
 
と、いった真実を述べたいと思います。
 
「糖質+脂質のゴールデンコンビ。」
 
「スポーツドリンクや野菜ジュースのウソ。」
 
「ヨーグルトやエネルギーバーの砂糖。」
 
「缶コーヒーや、ドレッシングは太るだけの食品。」 続きを読む >

薬やサプリ、誇大広告を信用しない事!

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体脂肪率一ケタにする方法現代には魔法の食品が本当に数多く存在します。
 
私もこのおかげで、昔に比べ、非常に簡単に、お気軽に、
空腹もストレスも全く溜めず、減量に成功しました。
 
もちろん、加工品であり、形のある肉・魚・豆類・野菜・果物など自然食品が
身体にとっても良い事は明白ですが、どうしても減量中は「飽き」が訪れる事もあるので、
こうした魔法の食品を、ストレスを溜めないようにうまく取り入れれば、簡単に減量はできます。 続きを読む >

短期間で痩せるダイエットは、短期間で元に戻る!

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40代でダイエット成功

スクール受講生にも何度もお伝えしておりますが、
 
< 短期間で痩せるダイエットは、短期間で元に戻ります!>
 
期間限定のダイエットは、「効果も期間限定」なのです。
 
しかし、多くの人は早く痩せたいばっかりに
「1週間で5キロ痩せた」といった嘘の情報に飛びつきます。 続きを読む >

毎年、面白い程、新しいダイエット方法が登場します。

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40代からのダイエット毎年毎年、面白い程、新しいダイエット方法が登場します。
 
テレビを見ていても、
 
「倒れるだけで腹筋」「飲むだけでスリムに」
「クネクネ歩くだけで痩せる」「息を一気に吐くと痩せる」
「ストレッチで痩せる」「ヨガで痩せる」
 
ホントに・・・・。 続きを読む >

相変わらず「糖質制限ダイエット」が流行っています。(汗)

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糖質制限ダイエットは危険相変わらず「糖質制限ダイエット」が流行っています。
 
ホンマ、何とかならんか・・・(汗)
 
マスコミもとにかく、何でも視聴率さえ取れればいいと思いい、
後先考えず報道します。(怒)
 
実際に行動に移し、その後大きな後遺症を抱えても、
テレビ局は何も責任をとらないのに。。 続きを読む >