活性酸素を消去する第七の栄養素 「ファイトケミカル」を毎日食べる。
身体を老化に導く「活性酸素」は、
私達が生きていく中で発生するのはある程度仕方のない事です。
りんごの切り口が錆びていくように、私達の身体も確実に錆びていきます。
この活性酸素は、様々な生活習慣病の原因よりも怖く、
ガン細胞の一番の原因とも言われるほど怖いものなのです！（怖）
肥満で活性酸素を作り出しやすい事も原因の一つですが、普通に生活している我々でも
＜ 体内に取り込んだ「酸素の２％」が、活性酸素に変化します！＞
※激しい運動を行う方は、８％とも言われています。（汗）
これは、呼吸をしているので、ある程度仕方ありません。
ですが、抗酸化力のある食べるものや、生活習慣を変えていく事で、
＜ 体内で消去していく事も可能なのです！＞
しかし、現代社会は、活性酸素を発生させるもので溢れています。
便利な世の中は電化製品だらけ。
この電化製品から発する電磁波。
この電磁波を浴びるたびに、
＜ 体内では、活性酸素が充満した状態になります。＞
もちろん、携帯電話やパソコンも同じ事です。
これが、現代人に「ガンが多い一つの原因」でもあります。
だからこそ、現代社会に生きている人は、肥満はもとより、健康を第一に考えた時、
抗酸化作用のある食品を、意識的に摂取しないといけないのです。
その日の汚れは、その日のうちに！＾＾；
それが活性酸素を消去する、第七の栄養素と言われる
「ファイトケミカル」（植物性食品由来の化学物質）です。
野菜や果物に、ふんだんに含まれています。
リコピンやカプサイシン、フラボノイド、アントシアニン、カテキン、ポリフェノールなど。
その数は、10000種類～以上。
今後の研究では、更に増えていく事は間違いないでしょう。
ヨーグルトや納豆、りんごや、バナナ、トマト簡単に摂取できるものなので、
私は毎日ナイフで切って、３～５口は食べるようにしています。
中でも、トマトやリンゴの持つリコピンの作用は、
「トマトが赤くなる、と医者が青くなる」
「リンゴを食べると、医者いらず」など。
昔から、これらの食物に、強い抗酸化作用があるからです。
このまま、何もせずに４０代を過ごせば、時間の経過とともに身体の中身が老化していきます。
ですが、４０代から意識的に、肉体改造、また、身体の中身を考えた食生活を送れば
身体の免疫力も、体内年齢も若がえさせる事ができるのです！！！
毎日野菜と果物は４０代からの必須の食品と思っておいて下さい。
きっとあなたは、このサイトにたどり着いた事を、半年後に感謝するはずです！（笑）
いや、ホントに＾＾；
冗談ではありませんよ～～～～～～。
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