魔法のダイエットは存在しない。期間限定のダイエットは、効果も期間限定。
皆さんよくご存知の「石井直方」さん。
あれ？知りません？
この業界では、かなり有名なのに！（笑）
まあ、普通の人は殆ど知らないでしょうがｗ、
東大出身の元ボディビルチャンピオンで、
現在東大教授の方で、専門はズバリ「身体運動科学！」（驚）
すごくないですか？この人？＾＾；
自らが東大で学んだ筋肉、身体の深い知識。
更には、ボディビルチャンピオンにも輝いた実績、この文武両道の素晴らしさ！
知識だけでコメントを書いてる「どこかのパーソナルトレーナー」とは違いますよ。ｗ
言いたくはありませんが、雑誌やテレビで、色々偉そうにコメントする輩がなんと多い事か。
痩せるための方法論を語ったり、フィットネスジムで会員さんに
「痩せるための指導」をしている、少し太めのトレーナー達。
「ちょっと裸になって見せてみろ！」と、言いたい！（笑）
何でもそうですが、人にモノを教える時は、
まず自分が体験して、成果を残して証明してくれないと。＾＾；
話しは変わりますが私が４１歳から肉体改造し、
体脂肪５％台になった時も、ジムのトレーナーは「机上の空論」ばかりで、腹が立ったものです。ｗ
腹筋を割る方法を教える、トレーナーのお腹はプヨプヨ。
筋肉をつける方法を指導する人の筋肉は普通。
水泳コーチの、浮力を利用できそうな太鼓腹。
これじゃ、誰も信用しません。（苦笑）
しっかり結果を残してから人に始動しろ！と言いたい。
「実践なくんば証明されず 証明なくんば信用されず 信用なくんば尊敬されない」by 大山倍達
はい、話しが脱線しました！ｗ
この私が尊敬する石井さんなのですが、
これだけの実績の持ち主ですから、当然多くの本も出版されております。
新しい文庫本で、私がいつも受講生に言っている事と、
石井さんが同じ事を言ってて嬉しかったので記載しておきますが
「魔法のダイエットは存在しない。」
「期間限定のダイエットは、効果も期間限定である。」と。
これまで多くの体験と、そして東大研究員として、
しっかりとしたデータに裏付けされた理論をおっしゃって頂けるので、
彼が言う事はとても説得力もあります。
そうなのです。
スクールでも受講生に、口が酸っぱくなる程言うのですが、
「焦らない事」「続ける事」「努力は裏切らない」「辛い事は続かない」
と言うのですが、最近のマスコミの影響か、
「１週間で５キロ痩せた」「食べるだけで痩せた」「履くだけで痩せる」
などなど、これらのダイエット方法は、
ぜ～たいに存在しませんので、覚えておいて下さい。
たとえ、これの方法で一時期は痩せたとしても、
＜ 必ずリバウンドの餌食が待っているのです。＞
だいたい皆様も、薄々は解ってらっしゃいますよね？
これまで、多くのダイエットが流行り、消えていきました。
また今後も「必ずと言っていいほど」、新しいダイエット方法が出てくるのは間違いありませんが、
これらが今現在、話題にもならず、続いていないのは、そういった明らかな理由があるからです。
ビリーズブート、バナナ、ナタデココ、りんごダイエットなどなど、
結局は続かないのです。。。
そして、無理なダイエットで体重は落ちても、結局は体脂肪が落ちず筋肉だけが落ちているので
普通の生活に戻った時は、
＜ 筋肉量も減ったせいで、余計に太りやすい体質になって、
ダイエット以前よりも太ってしまうのです。＞
無理なく続けられるダイエットこそ、本当のテクニックなのです。
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※魔法のダイエットは存在しません。また期間限定のダイエットは、効果も期間限定なのです。＾＾
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