１週間で５キロ痩せた人は筋肉を減らし身体を悪くし、必ずリバウンド！
スクール内でも動画でもブログでも、しつこい位に、何度も何度も、
「正しいダイエットに魔法はない！」
「焦らない事！」
「期間限定のダイエットは、効果も期間限定」
と言っています。
しかしそれでは一般の人には面白みがなく、ついマスコミの餌食となって、
「1週間で５キロ痩せる」
「２週間で１０キロ」
などの誇大広告に騙され、結局は大事な筋肉を減らし、
身体を悪くし、リバウンドになる人が殆どです
ハッキリ言いましょう！！
１週間で、体脂肪だけ５キロ痩せる方法は！！
「ドラえもん」がいないと絶対無理です！！！！（笑）
そのくらい、四次元ポケットのような魔法がないと、無理なんですよ＾＾；
多くのおデブちゃんは
「とにかく楽をして痩せたい」と、ばかり考えるので、
「飲むだけで痩せる」
「簡単にすぐ痩せる」
事ばかり考えます。
しかし、若い人ならまだしも（？）
ある程度の大人になったら、もう少し現実を見ましょう・・・
そんな魔法があったら、誰も苦労しないのです。。。＾＾；
数字的に見ても、１キロの脂肪を減らすのは、
「およそ、７５００キロカロリーエネルギー消費が必要です」
それに対して、１日に必要な摂取カロリーは２０００キロカロリー程度。
これを考えた場合？あら？何かに気づきますよね？
仮に１週間、何も食べない「絶食」をしたとしても？
そうです。
せいぜい、２キロ程度の減量しかできないのです。
何も食べなくて。
ですから、仮に「１週間で５キロの痩せた」という広告があったならば、
その減った体重の中身の大半が、
＜ 脂肪ではなく、水分や筋肉などの、必要な除脂肪組織なのです。＞
これらのデータを見ても、おわかりのように、
急激なダイエットは身体に負担がかかるだけでなく、
基礎代謝に必要な、４０歳以降の身体にも絶対必要な筋肉を落としての減量ですので、
＜ 健康にも良い訳もなく、待ちかまえているのは、身体を壊す事と、
筋肉が減った為、間違いなくリバウンドをするという、現実だけなのです！＞
当然、個人差はありますが、あくまで健康的に脂肪だけを落とすのであれば、
＜ 無理な炭水化物抜きダイエットなどではなく、毎日３食、しっかり食べ、
５大栄養素もしっかり摂り、１カ月に２-３キロの体重減が一番理想なのです。＞
あ、明らかに太りすぎの人は４-５キロは落としてね。ｗ
でも、この３キロ減量を３カ月続ければ、約10キロ落ちます。
４か月で１２キロ。
５カ月で１５キロ。
６カ月で１８キロ。
実際に過去の受講生の方は（女性）6日月で１８キロ落としました。
これが４０歳以降の健康な減量なのです。
新しいものに飛びつきたい気持ちは解りますが、
その結果、残りの人生の寿命を短くして、健康を壊す事は覚えておいて下さい。
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