生活習慣を見直し、自然治癒力を上げる！抗生物質や薬は免疫力が落ちます。
４０代からのダイエットとは直接関係がないかもしれませんが、
最近、テレビを見ていて思った事があったので、個人的な意見として書かせてもらいます。
私は、４０代からの肉体改造について、
「見た目の身体よりも、中身の方を重要視する」と、毎回書いています。
理由は、既にお分かりのように、人生８０年としても、
折り返し地点の後半にさしかかる４０代は、
何を差し置いても
「元気が一番！健康が一番！」なのです！！
最近は、芸能界、スポーツ界でも４０代、５０代の人が
恐ろしい病気にかかるニュースも頻繁に見ますが、若い頃ならともかく、
４０代に入ると、健康を第一に考えた生活習慣を送るべきなのです。
その為にも無理なダイエット、糖質制限ダイエットなどをせず、
基本に忠実に、健康的に痩せていかねばなりません。
更に、筋肉だけに特化した食事、ダイエットの為だけの食事。
（プロテイン・動物性たんぱく質過剰摂取・加工品・サプリメントなど）
このような食生活をしていると、確かに筋肉発達には効果がありますが、
こと、内臓器官、健康に関して言えば、良い訳もありません。
腸内で腐敗し、有毒ガスもたまり、内臓器官に負担がかかるだけなのです。
ですから、野菜や糖質、ミネラル、ビタミン、
なんでも満遍なく摂取していく事が大事です。
そして私が最も重要視する「腸内環境」「腸内細菌」についてですが、
人間の身体、免疫力の７割を、腸内環境が決めています。
（最近は腸内フローラとか言いますね。）
「２１世紀は、腸内環境の時代」とも言われます。
今まで解明されていなかった事が、次から次へと判明し、
病気も、肥満も、性格さえも「腸内細菌・腸内環境で変わる」とも言われ始めました。
いや、ホントすごいんですよ！＾＾；
別ページで簡単に書いていますが、
これからどんどん解明されていくと思いますよ。
その大事な腸内細菌ですが、御存じの「善玉菌」「悪玉菌」がありますよね。
まあ、その人の身体にとって良い活動をするのが、
「善玉菌」悪いモノが「悪玉菌」と考えてください。
（その他に、どちらでもない「日和見菌（ひよりみきん）」と言うものもあります。
大まかにいうと、７割日和見菌、２割善玉菌、１割悪玉菌といった勢力分図ですｗ
ですから、この善玉菌を増やす生活をしないといけないのですが、
何より食べるものが大事です。
まあ、ここでは割愛しますが、私が最近気になるのは、悪い生活習慣により、
身体の免疫力が落ち、よく病気になる方への忠告です。
（免疫力が高い人は病気になりません。私も全くありませんｗ。）
それは病院に行った際、アホな医者は病気の種類にかからわず、
何でもかんでも「じゃあ薬を出しておきますね」という医者はやめてくださいね。
何でもかんでも、すぐ薬、ハイ、薬、おまけに薬。
基本的に薬は症状を和らげるだけで、根本の解決をしません。
それより、薬による副作用の方が怖いですから。
※医者は人を殺す免許を持っています。（個人的持論）
それに、小さいお子様をお持ちの、お母様は解ると思うのですが、
できるだけ「抗生物質」は飲まないようにしてください。
抗生物質の悪いところは沢山ありますが、腸内環境に関して言わせて頂くと、
抗生物質は、微生物やバクテリアを退治するものですので
＜ 抗生物質を一日飲んだだけで、腸内の善玉菌が全滅してしまいます。＞
アホな医者は身勝手に、「抗生物質は、病気が治っても飲み続けてください」と言いますが、
基本的に医者は早く患者を診察し、次から次へと対応していかないと
なりたたないシステムです。
ですから、「我が子には抗生物質は飲まさない」という医者が多いのです。
そんな恐ろしいモノは、極力飲むべきではありません。
自然治癒力減退や、薬の副作用の方が怖いですから。。。
大事な善玉菌も死滅させますし、免疫力も大幅に下がりますので、
まずは生活習慣、口にするものから見直していきましょう。
殆どの病気は、生活習慣、食べるもので変わるのです。
病気になったら薬、少し良くなったら、また暴飲暴食、脂の過剰摂取、
ジャンクフード、高カロリー食、運動不足。
こんな悪い生活習慣を繰り返すと、40代からの肉体改造は成功するはずもありません。＾＾；
まずは、身体の持つ、自然治癒力向上と、腸内環境を改善する生活習慣を送りましょう。
これらに注意するだけでも、目に見えて、見た目も中身も変わってきますから。＾＾
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しっかり食べましょう。食べないと身体が飢餓と勘違いして、脂肪にエネルギーを蓄えます。
結果的に太りやすくなりますよ～。＾＾（シークレットセミナー模様）