無理な糖質制限などせず、５大栄養素を摂り、健康である事に感謝しましょう！
スクール開講以来、受講生やブログ等でも何度も言ってますが、
見た目やダイエットも大事かもしれませんが、
そんなことより、何より、何と言っても！
本当に「元気が一番」なのです！！
今現在、私を含めこの記事を読んでいる皆様方が、
病気とも縁がなく、普通に五体満足で生活できている事は
＜ 実はとてもすごい事なのです。＞
我々は
「普通の生活が当たり前」
「両手両足が動くのが当たり前」。
更に言えば、「生きてる事が当たり前」
と思ってしまうのも仕方がない事かもしれませんが、
これは、
＜ものすごく幸運であると言っても、過言ではありません。＞
世の中には、生まれながらにして難病と闘っている子供も沢山いますし、
自国情勢問題で、突然の出来事により死を迎えることもあります。
（私達の住んでる日本が、平和なだけでね）
また、生まれながらの「１型糖尿病」で、
自分で、インスリン注射を打っている小学生までいるのです。
（学校に注射器持って行くんですよ。。。）
私の同級生でも、下半身に支障があり、車いす生活の友達もいます。
地位と名誉を持っている有名芸能人の方でも
ガンで亡くなったり、闘病生活を送っている方も大勢いるのです。
（ニュースでよく見ますよね）
私たちの身体は、約60兆個の細胞でできています。
その60兆個の細胞が、うまく「まとまりながら」私たちの身体を機能させ、
健康で、日常を過ごす事を可能にしているのです。
これって、冷静に考えたら、
とってもすごいことだと思いませんか？＾＾；
（私だけ？ｗ）
そう考えると、私たちは、生きているというよりも、
「生かされている」と言った方が、いいかもしれません。。。
ですから折角両親から頂いた命を、
大事にしながら、人生を存分に楽しみましょう。
その為にも、毎日の元気が何よりです。
どこにも痛みがなく、自由に動けて、自由に食べられる。
毎日を普通に送れる事は、「何よりも幸運」な事なのです。
まだまだ身体が元気な時には気づきませんが、
大病を患ったり、ガンに犯されたり、入院をする羽目になったら
「初めて元気のありがたみに気づいた」と解る事なのですが、
元気な時には、そのありがたみが解りにくいものです。
（私を含めｗ）
ですから、解っておいてほしい事は、
＜五体満足で生きている事は、本当に素晴らしい事！＞
だと言う事です！
その為にも！
我々が、今後も元気に健康でいる為にも！
＜ 毎日の食事が、何よりも大事です。＞
身体に不必要なもの、60兆個の細胞を「わざわざ破壊」するような食品。
（加工品やトランス脂肪酸、添加物などね）
40歳を超えて、毎日のようにこんなものを食べていると、
肥満問題だけでなく、間違いなく身体にとっては不必要ですので
今後も健康的にに過ごす為には、口から入るものには気を付けましょう。
まあ～、偉そうに書きましたが、私も40歳を越え、
肉体改造をしていく中で、つくづく思い知らされました次第であります。＾＾；
でも、ホント、歳を重ねて行くと、五体満足、どこにも病気がなく
毎日を普通に過ごせる事が、とてもありがたいと思いますよ。
私の周りでも、そういった話を聞きますからね。。。（病気とか）
芸能人や、スポーツ選手でも４０代、５０代で無くなる方とか。。。
大腸がんが増えていますが、これらも毎日の食べ物で防げる事ですから。
見た目も大事ですが、40歳を超えたら無理な糖質制限などせず、
しっかり身体に良いもの、５大栄養素をしっかり摂って、
健康的に痩せて行きましょう。＾＾
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