炭酸水とダイエット効能。健康や肥満防止、その他素晴らしい点は。
大酒飲みの私が、減量期間中、毎晩愛用していたのが「炭酸水」です。＾＾
とは言っても、大のビール好きですので、
ビールの代わりに炭酸水を飲んでいたわけではなく、
３５０ミリリットル缶を２本だけにし、（これでも多い？ｗ）
３本目に行きたくなったら、ビールの代わりに
炭酸水に果汁を入れて飲んでいました。
（ビールは勿論糖質ゼロです）
で、この炭酸水は、ビールの代わりになるくらい優れた晩酌セットだと思いますが、
炭酸水の効果は、現代では恐るべき効能を持つことが解っています。
少し前には「炭酸を飲むと骨が溶ける」と都市伝説がありましたが、
あれは子供にジュースやコーラなど沢山飲まさない為、
保護者が勝手に作った伝説ですので全く関係ありませんのであしからず。ｗ
で、炭酸水の主な効果ですが、まずは「疲労回復」。＾＾
疲労物質の「乳酸」を体外に排出してくれる働きがあります。
この為、スポーツ選手も試合中に愛用しています。
そして、「整腸作用」。
炭酸水が体内に入ると、腸の蠕動運動を活性化させ、
便秘解消にも一役買います。
次に「血行促進」「美肌効果」「満腹感」などがあげられます。＾＾
美肌効果については、多くの芸能人も「炭酸水で洗顔」や、
「炭酸水風呂」など、美容に関して様々な効能があり、
炭酸が肌表面に残る「古い角質」などの老廃物をたんぱく質に付着して除去してくれます。
満腹感は解りますよね。＾＾
ビールと同じように、飲んだ後の「シュワシュワ感」。
まあ実際、大酒飲みの方は同じだと思いますが、
居酒屋に行ったとしても、最初の一杯二杯くらいはビールも美味しく感じますが、
５杯も過ぎたら、もはや何でもいいはずです！（爆）
炭酸にしておきましょう。＾＾；
身体にも良いですし、二日酔いもしません。
ちなみにアルコールは、「飲んだ分だけ、身体から水分が抜ける」ので、
結果、血液濃度にアルコールが大量に残り、二日酔いをするのです。
途中から、もう訳がわからないので、水でもいいくらいです。（笑）
また頭皮に関しても、炭酸水ヘッドスパは汚れを落としやすくだけでなく、
地肌のコリをほぐして血行を良くする効果があります。
それにより、老廃物を取り除きやすくし、地肌を綺麗に保ちます。＾＾
私もそろそろ髪の毛とお別れの時期を迎えようとしているので、
最近少なくなってきた頭皮に、たまに使うようになりましたｗ
洗顔に炭酸水を用いると効果的なのですが、
やはりもったいないと思い、そこまでには至っておりませんｗ
まあ、このように、ダイエット中のアルコールを抑制できますし、
健康にもよいので、是非活用してください。＾＾
便秘解消にもいいですよ。
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