間違ったダイエットは本当に怖い！
未だに「殆どの方」が、正しい方法を知らず、
無理なダイエットに挑戦しています。
何度もお伝えしていますが、
＜ 間違ったダイエットは、本当に怖いのです！！＞
多くの肥満者は、いかに「楽をして痩せれるか？」ばかりを考え、
テレビやマスコミが、「面白がって流す情報」を
全て鵜呑みにして失敗します。
何度も忠告しているにも関わらず、
未だに多くの人が行ってる炭水化物抜きダイエット（糖質制限ダイエット）も
元々は「糖尿病患者」が実践する方法であって、一般の人には向いていません。
勿論、糖質の摂り過ぎは肥満の元ですので、
ある程度のコントロールは必要です。
ですが、最近流行りのマンツーマンジムのように、
極端に糖質をカットしていくと、最悪、「死に至る」事もあるのです。
何度も言いますが、脳の栄養は糖質だけなのです！
最近はケトン体ができるので、大丈夫とか言う「アホな医者」もいますが、
結局は頭に力が入らず、集中力もなくなり、常に顔に元気がありません。
まあ、そのくらいで済めば大丈夫な方で、あまりに行うと
本当に様々な合併症がこれから先発症する可能性も高く、
普通の人はやらない方が無難です。
実際そういった事例もありますし、私の受講生の中にも過去マンツーマンジムに行き、
体調不良をトレーナーに訴えたのですが、そこの雇われトレーナーも、
「お客さんがどれだけ痩せるかを会社内で競っている」
ので、体調不良にも関心を示さず、
「大丈夫ですから、このままやりましょう。」と無理に継続しました。
結果、その受講生は女性なのですが、生理が止まったそうです。。。
しかし、この女性とは２か月間だけの契約ですから、
そこのトレーナーは、一度痩せさせてしまえば後の人生フォローは当然関係ありません。
あるのは、自分の実績と出世、給料のみです。
まあ、こういった事例は本当に氷山の一角ですが、
実に多くの事例が存在します。
特に４０代から本当に健康を考え、リバウンドもなく体脂肪だけ減らす目的であれば、
３食しっかり食べ、５大栄養素もしっかり摂り、
適度に運動も行い、簡単お気軽にストレスを溜めず、
痩せるのではなく、
＜ 体脂肪だけを落とす事がベストです！＞
未だに、「水分を抜いて痩せよう」とする方もいらっしゃいますが、
これも健康被害が出る「一番最悪な方法」ですから、すぐにやめて下さい。
間違ったダイエットは、辛い食事制限を行い、ストレスを溜め、
生理も止まり、髪の毛が抜け、ホルモンバランスも悪くした結果、
＜ 速攻でリバウンドをし、以前より太りやすい体質になるだけです！＞
まあ、それくらいならまだマシで、最悪、拒食症、過食症などの
「摂食障害」に陥り、死に至る事もあります。（実際にあります。）
本当に、間違ったダイエットには手を出さず、
健康的に、多くの人が痩せてくれること願っています。