40代からのダイエット塾！ハマーダイエットスクール

体重74kg 体脂肪率25.8%		体重66.6kg 体脂肪率17.8%

　
■ハマーダイエットスタート時

　
■1カ月経過時

　
■2カ月経過時

　
■3カ月経過時

　
■4カ月経過時

　
私も50歳ですが20代の終わりくらいから暴飲暴食や甘いもの好きがたたり、
気になるといろんなダイエット法を試してきましたが、
無理は続かず結局止めて最後はリバウンドしての繰り返しでした。
　
一念発起してこの度「ハマーダイエットスクール」に入会し食生活や運動を変えました。
1ヶ月目は外見は少し変わってきたと思ったものの、データ的には思うような成果はなかったので、
もう一度見直してみたところ、やはり脂肪や糖質の高いものを食べていたので、
もう一度成分を確認して気をつけたり、自分なりに続けられ
さらに効果を感じられる方法を模索しながら今に至っています。
　
2ヶ月目は実質1カ月間で私もおかげさまで20代以来？
久しく見ることの無かった体重60キロ代（74Kgから５kg減の69.1kg）、
初めて見ることのできた体脂肪率10%代（24.5％から６％減の19.3％）が達成できました。
　
先が見えないので正直成果が上がるか不安はありましたが、今ではおもりの取れたように
身体も軽くなり計測でも体内年齢41歳と出て、ああこんな年齢でも
身体って変われるんだっていう自信も付きました笑。
　
今後は私もさらに理想の身体を目指して心身ともに
健康的にダイエットを続けていきたいと思いますので会員の皆さんもぜひ共に頑張りましょう
　
【藤村さん感想文】
　
＊ハマーダイエットスクールに入ってよかったこと
　
・数々ダイエットを経験したなかで初めて3カ月以上の長期間続けられたダイエットだった
　
・体重や体脂肪率が減り体型が変わっていくうちに人の目が気にならず逆に自分に自信が持てるようになった
・他のダイエットと違い、ただ体重を落とすだけでなく、あわせて筋肉を鍛えることを非常に意識する内容の
ダイエットなので、ただ痩せるだけではなく見た目にもカッコイイ体型になれたこと
　
・毎日の水分や口に入れるものを考えることで、自分の身体や健康の事を考え気を付けながら
日々の生活を設計する習慣がついた。そしてそれが明日の自分、未来の自分の身体を作ることを知ることが出来た
　
・ダイエットで目標を持って実践する大切さやその術を教わることができたこと
　
・毎日届くメールを読みながらタイムリーに知識を得ることができた上に
個人的にも報告や質問に対しハマーさんから欠かさずメールでお返事いただいたことで
大いに励まされダイエットを続ける気持ちが途切れず大変ありがたかった
　
＊３カ月間をふりかえり今後の目標
　
私は以前から甘いもの好きで栄養も考えず糖質の高いものなど
とにかく好きなものを好きなように好きなだけ何も考えず口に入れるような長年の食生活と
少しジムで運動していたくらいだったので、急に生活習慣を改め変えることは正直最初は多少つらかったですが、
1週間、2週間、そして1カ月と、日々継続する内にそれが当たり前のように習慣化してきてだんだん苦にならなくなりました。
　
そして３カ月間継続して実践した結果、本当に20代のころに戻ったように願っていた
体型や健康を手に入れることができました。
　
自分にもできたこと・かなったことなので、信じてその通り実践さえすれば、
誰に対しても本当にチャンスだと思います。
　
ハマーさんご自身がポッチャリだった（すみません＾＾汗）
過去から現在の理想の肉体に変えてさらに肉体改造を続けられているように、やはり実体験から
導き出された知識や実践方法は、私自身の身にも起きた実体験からも本物であると証明されました＾＾
　
ここまできたら折角手に入れた体型を崩すのはもったいないですから
さらに高い目標を目指してもちろんこれからも継続していこうと思っています＾＾