40代からのダイエット塾！ハマーダイエットスクール

体重72kg 体脂肪率22%		体重62kg 体脂肪率10%

　
■ハマーダイエットスタート時

　
■１カ月経過

　
■２か月経過

　
■３ヶ月経過

　
■４か月経過

　
■５か月経過

　

正直、最初は「楽にやって落ちるの!?」って思いました。
でも、本当に落ちました。
　
全然知らないことばかりでした。
食べる順番変えました。
食品の成分やカロリーなどを見るようになりました。
　
何はともあれ、水を飲むようになりました。これからもコツコツ続けていきます。
3か月間ありがとうございました。これからもよろしくお願いします。