40代からのダイエット塾！ハマーダイエットスクール

体重76.0kg 体脂肪率26.4%		体重67.9ｋｇ　 体脂肪率19.9％

　
■ハマーダイエットスタート時

　
■1カ月経過時

　
■2カ月経過時

　
■3カ月経過時

　
■4カ月経過時
　
　
ハマー様

いろいろご指導いただきありがとうございます。
お陰様で最低限の目標は達成できました。

いろいろ宴会などがあり何度も挫折しましたが、めげずに頑張りました。

これもひとえにメールの励ましのたまものです。
深く感謝いたします。

このペースでこのまま続けます。
痩せることはあっても太ることはないと思います。

呼吸法や運動も続けます。

健康診断ではほめられました。
うれしかったです。

今後ともよろしくお願いいたします。