40代からのダイエット塾！ハマーダイエットスクール

体重71.3kg 体脂肪22.4%		体重62.9kg 体脂肪17.0%

■ハマーダイエットスタート時

　
■1カ月経過時

　
■2カ月経過時

　
■3カ月経過時

　
■4カ月経過時
　
ハマーさん
３ヶ月あっという間にすんでしまいました。
　
結果は8キロ減のみで惨敗です。
ご期待に添えなくて残念です。
　
最初の一ヶ月は順調でしたが、失速してしまいました。
WEB会員の私にも日々メールいただいたのにうまく出来なかったです。
　
今現在はだいぶ落ち着いてきたので、
とりあえず12月末を目安にダイエットを続けていきたいです。
　
筋トレの方は一日１０分ペースですが、朝起きてすぐにやってます。
写真ではわかりにくいと思いますが、変化している実感はあります。
結果を出してまたご報告したいです