40代からのダイエット塾！ハマーダイエットスクール

体重87.6kg 体脂肪32.0%		体重72.3kg 体脂肪22.3%

■ハマーダイエットスタート時

　
■1カ月経過時

　
■2カ月経過時

　
■3カ月経過時

　
■4カ月経過時

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7月15日からスタートしたダイエット。
10月15日で3カ月のダイエット生活が終わりました。（まだ続けますけどね(^O^)／）
　
正直、三日坊主で終わるかなと心配していましたがなんとか3カ月続けることが出来ました。
　
今年初めに体重を計ったら93㎏になっており、「こりぁマズいな…」と感じ、
その後、食事制限をし少しは体重が減りましたが体調を崩してしまい入院…。
その後も食事を気を付けてはいましたがなかなか成果を出せずにいました。
　
そんなあるとき、「ハマーダイエット」のことを知り
「濱西さんの年齢でもあんな身体を作れるんだ」と驚き、
「今度こそ本気でダイエットしよう！」と決意をし入校（？）しました。
　
結果、今年初めからみると20キロの減量に成功。ほんと嬉しいの一言です。
　
身体も軽くなりまわりからも驚かれます。
濱西さんのアドバイスがあったからこそこの結果を出せたと思っています。
　
これで終わりにせず、これからも続けていきながら
もっと引き締った身体を作っていきたいと思います。
本当にありがとうございました。また引き続き、アドバイスもらうためにメールしますね。
　
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ダイエットは頑張ってやってました。
73キロの壁がなかなかクリアできずいましたが、昨日やっとクリアできました。
目標の60キロ台&体脂肪1桁はクリアできそうもないですが、
引き続きダイエットは続けていきたいと思います。
ですのでこれからもアドバイスお願いします
　
＜最近の変化＞
・仕事で履くズボンがゆるゆるで困っていること。
・今まで洋服は、　デザインよりサイズ（XL）で選んでいたが
　ついにLサイズが入るようになり　デザインで買えるようになった。
・まわりの反応がすごくなった。
　
まだ目標には遠いが、少し自分に自信がついてきた感じが自分でもわかるようになっている。
出る言葉が消極的な発言があったのが最近はポジティブな発言が多いと自分でも感じる。
（ダイエットと関係ないかな？）
　
たまに外食してついガツガツ食べてしまうときがあるのでそこは気を付けたい点。
まずは目指せ60キロ台！
　
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最近、よく「痩せたねぇ」と言われることが増えとてもうれしい。
食べないダイエットをしていた時はやつれて、「大丈夫？」と心配されたが
今回は健康的に痩せているせいか心配をされることはない。
　
先週、スーツを着る機会があったのだがズボンが緩く、ベルトもギリギリだったのが
3つほど穴に余裕が出来て自分でもビックリしました。
　
このスクールを始めた当初は87キロあった体重が
1カ月ちょっとで79キロまで減量できて‐7キロ減は非常にうれしい。
　
今年初めが93キロだったことを考えると‐14キロ減も！！
ここであきらめずさらに減量していき引き締まった身体を手にしたい！
　
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