40代からのダイエット塾！ハマーダイエットスクール

体重69kg 体脂肪26.3%		体重62.5kg 体脂肪18.3%

　
■ハマーダイエットスタート時

　
■1カ月経過時

　
■2カ月経過時

　
■3カ月経過時

　
■4カ月経過時

　
濱西さん、報告遅くなりまして申し訳ありません。
会社の決算でヘロヘロで筋トレはあまり出来ていませんが、食事はもう慣れたもので体調もとても良いです
決算も終わったので筋トレもまた再開します

三ヶ月間お世話になりましたm(_ _)m
おかげさまで体重も体脂肪率も30代(今37歳です)で一番の記録を作る事が出来ました！

とはいえ、本来の体脂肪率一桁には程遠い状況です。
会社の決算で馬車馬のように働いた挙句腰を痛めてしまったので途中から筋トレが出来ませんでした。

食事は良い感じで継続出来ています。徐々に再開していきたいと思います。
メルマガ一ヶ月の延長ありがとうございます。是非送付頂けましたら幸いです。

時間はかかると思いますが、少しずつカッコイイカラダ目指して頑張っていこうと思います
今後とも宜しくお願い致します(^ ^)

何とか年内に体脂肪率15%切って来年に繋げたいです。

来年夏には10%切れるように地道にコツコツ頑張ります
筆不精で大変申し訳ありませんが、今後とも宜しくお願い致します